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Granatapfelkerne
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
- FruktoseFruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent7 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin40 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg |
| Vitamin B1-Thiamin50 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin20 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure300 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent483 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure600 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin105 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure7 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure7000 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium2 mg |
| Kalium220 mg |
| Calcium8 mg |
| Magnesium3 mg |
| Phosphor17 mg |
| Schwefel15 mg |
| Chlorid40 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen500 µg |
| Zink570 µg |
| Kupfer120 µg |
| Mangan130 µg |
| Fluorid20 µg |
| Iodid1.5 µg |