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    Pflaumen

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent61 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin366 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent850 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol850 µg
    Vitamin K-Phyllochinon8 µg
    Vitamin B1-Thiamin72 µg
    Vitamin B2-Riboflavin43 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure440 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent440 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure180 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin45 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure5400 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium161 mg
    Calcium8 mg
    Magnesium7 mg
    Phosphor16 mg
    Schwefel6 mg
    Chlorid2 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen256 µg
    Zink83 µg
    Kupfer64 µg
    Mangan64 µg
    Fluorid2 µg
    Iodid1.4 µg