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      Rote Grütze

      Nährwerte pro 100g

      Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      Allergene

      Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
      • Gluten
        Gluten
        Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

      Vitamine pro 100g

      Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
      Vitamin A-Beta-Carotin11 µg
      Vitamin E-Tocopheroläquivalent314 µg
      Vitamin E-Alpha-Tocopherol314 µg
      Vitamin K-Phyllochinon5 µg
      Vitamin B1-Thiamin14 µg
      Vitamin B2-Riboflavin14 µg
      Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure97 µg
      Vitamin B3-Niacinäquivalent214 µg
      Vitamin B5-Pantothensäure47 µg
      Vitamin B6-Pyridoxin21 µg
      Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
      Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
      Vitamin C-Ascorbinsäure9332 µg

      Mineralstoffe pro 100g

      Natrium2 mg
      Kalium97 mg
      Calcium19 mg
      Magnesium9 mg
      Phosphor21 mg
      Schwefel13 mg
      Chlorid10 mg

      Spurenelemente pro 100g

      Eisen528 µg
      Zink254 µg
      Kupfer75 µg
      Mangan319 µg
      Fluorid23 µg
      Iodid1.3 µg
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