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    Rote Grütze

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin11 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent314 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol314 µg
    Vitamin K-Phyllochinon5 µg
    Vitamin B1-Thiamin14 µg
    Vitamin B2-Riboflavin14 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure97 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent214 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure47 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin21 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure9332 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium97 mg
    Calcium19 mg
    Magnesium9 mg
    Phosphor21 mg
    Schwefel13 mg
    Chlorid10 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen528 µg
    Zink254 µg
    Kupfer75 µg
    Mangan319 µg
    Fluorid23 µg
    Iodid1.3 µg