Alles zur Zutat dicke Bohne
dicke Bohne Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "dicke Bohne". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
37
37Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
107
107Artischocken-Salat mit Stachelbeeren und weißen Bohnen
Einfach | 10 Min. | 450 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
84kcal4%
Brennwert
353kJ4%
Energie
76GRAMM3%
Wasser
7GRAMM15%
Eiweiß
0,5GRAMM0%
Fett
13GRAMM5%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
dicke Bohne enthält 353 kJ Brennwert bzw. 84 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 0,5 g Fett (0 %) als auch 12,501 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Fruktose
Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent22 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin130 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
- Vitamin B1-Thiamin225 µg
- Vitamin B2-Riboflavin140 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1600 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2767 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure33000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium27 mg
- Kalium360 mg
- Calcium25 mg
- Magnesium38 mg
- Phosphor95 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid20 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2000 µg
- Zink730 µg
- Kupfer100 µg
- Mangan350 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid3 µg
