Alles zur Zutat Bohnen weiß dick, Konserve, abgetropft
Bohnen weiß dick, Konserve, abgetropft Rezepte
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
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Veganes Salamibrot mit Balsamico-Bohnencreme und Rucola
Einfach | 25 Min. | 344 kcal
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111kcal5%
Brennwert
465kJ5%
Energie
66GRAMM3%
Wasser
9GRAMM19%
Eiweiß
0,7GRAMM0%
Fett
17GRAMM6%
Kohlenhydrate
3,3GRAMM0%
Ballaststoffe
2,3GRAMM0%
Minerale
0,1GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohnen weiß dick, Konserve, abgetropft enthält 465 kJ Brennwert bzw. 111 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 5,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 9 g Eiweiß (18,8 % d. Tagesbedarfs), 0,676 g Fett (0 %) als auch 16,822 g Kohlenhydrate (6,1 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent24 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin144 µg
- Vitamin B1-Thiamin69 µg
- Vitamin B2-Riboflavin48 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure453 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1903 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure129 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin67 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure27 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure235 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium258 mg
- Kalium471 mg
- Calcium58 mg
- Magnesium58 mg
- Phosphor182 mg
- Schwefel73 mg
- Chlorid412 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen2464 µg
- Zink1118 µg
- Kupfer210 µg
- Mangan684 µg
- Fluorid59 µg
- Iodid0.7 µg