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Alles zur Zutat Thunfisch (Dose/im Saft)
Thunfisch (Dose/im Saft) Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Thunfisch (Dose/im Saft)". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_ofenkartoffel_mit_thunfisch_und_kapern_1-1243171-204-255-0.jpg)
75![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_ofenkartoffel_mit_thunfisch_und_kapern_1-1243171-204-255-0.jpg)
Ofenkartoffel mit Thunfisch und Kapern
Einfach | 40 Min. | 518 kcal
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_gericht_thunfisch_aufstrich_neu_1-1249825-204-255-0.jpg)
285![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_gericht_thunfisch_aufstrich_neu_1-1249825-204-255-0.jpg)
Thunfisch-Aufstrich mit Vollkornbrot
Einfach | 10 Min. | 512 kcal
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100kcal5%
Brennwert
417kJ5%
Energie
75GRAMM3%
Wasser
23GRAMM46%
Eiweiß
0,4GRAMM0%
Fett
0,8GRAMM0%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Thunfisch (Dose/im Saft) enthält 417 kJ Brennwert bzw. 100 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,87 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 0,41 g Fett (0 %) als auch 0,75 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.
Allergene
Fisch
Fisch
Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.Vitamine pro 100g
- Vitamin D-Calciferole1.47 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent517 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol517 µg
- Vitamin B2-Riboflavin90 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10900 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent16067 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin950 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2.2 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium360 mg
- Kalium226 mg
- Magnesium27 mg
- Phosphor172 mg
- Schwefel237 mg
- Chlorid540 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1340 µg
- Zink730 µg
- Kupfer0 µg
- Mangan0 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid15 µg