Alles zur Zutat Sellerie, Saft
Sellerie, Saft Rezepte
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Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
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134Blumenkohl- und Brokkoli-Grill-Spieße mit Zitronen-Dip
Einfach | 20 Min. | 215 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
14kcal1%
Brennwert
60kJ1%
Energie
95GRAMM4%
Wasser
1GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,8GRAMM0%
Kohlenhydrate
0,3GRAMM0%
Ballaststoffe
1,6GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Sellerie, Saft enthält 60 kJ Brennwert bzw. 14 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,046 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,164 g Fett (0 %) als auch 1,788 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent446 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2676 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent205 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol205 µg
- Vitamin K-Phyllochinon30 µg
- Vitamin B1-Thiamin25 µg
- Vitamin B2-Riboflavin55 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure423 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent590 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure308 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin46 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure3 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2870 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium330 mg
- Kalium304 mg
- Calcium79 mg
- Magnesium13 mg
- Phosphor48 mg
- Schwefel15 mg
- Chlorid476 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen167 µg
- Zink108 µg
- Kupfer37 µg
- Mangan100 µg
- Fluorid69 µg
- Iodid1.1 µg
