Alles zur Zutat Lupinenfilet

Lupinenfilet Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Lupinenfilet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Gemüse-Wraps mit Lupinenfilet

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Gemüse-Wraps mit Lupinenfilet

Einfach | 25 Min. | 417 kcal

Lupinenfilet Stroganoff

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Lupinenfilet Stroganoff

Mittel | 20 Min. | 471 kcal

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Lupinenfilet enthält 919 kJ Brennwert bzw. 220 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 23 g Eiweiß (47,9 % d. Tagesbedarfs), 10,2 g Fett (14,3 %) als auch 6,1 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.