Alles zur Zutat Limabohne, getrocknet
Limabohne, getrocknet Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Limabohne, getrocknet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
20
Griechischer Bohneneintopf mit MANI Olivenpaste
Mittel | 10 Min. | 252 kcal
Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
31
Quinoafladen mit Limabohnen-Hummus und Tomatensalsa
Schwer | 1 Std. | 750 kcal
Teilen:
283kcal14%
Brennwert
1.186kJ14%
Energie
14GRAMM1%
Wasser
21GRAMM42%
Eiweiß
1,4GRAMM1%
Fett
45GRAMM17%
Kohlenhydrate
14GRAMM0%
Ballaststoffe
3,7GRAMM0%
Minerale
1,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Limabohne, getrocknet enthält 1.186 kJ Brennwert bzw. 283 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 13,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,6 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 1,399 g Fett (1,4 %) als auch 44,99 g Kohlenhydrate (16,7 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent169 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1016 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2245 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2245 µg
- Vitamin K-Phyllochinon6 µg
- Vitamin B1-Thiamin502 µg
- Vitamin B2-Riboflavin194 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1770 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent6770 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1290 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin470 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure360 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium13 mg
- Kalium1750 mg
- Calcium89 mg
- Magnesium216 mg
- Phosphor366 mg
- Schwefel306 mg
- Chlorid184 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6800 µg
- Zink2840 µg
- Kupfer840 µg
- Mangan1710 µg
- Fluorid163 µg
- Iodid24.7 µg