Alles zur Zutat Kefir, 3,5%

Kefir, 3,5% Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kefir, 3,5%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Gurken-Tomaten-Kefir

5

Gurken-Tomaten-Kefir

Einfach | 10 Min. | 96 kcal

Kefir-Püfferchen mit Beeren

20

Kefir-Püfferchen mit Beeren

Mittel | 30 Min. | 679 kcal

Regenbogensalat

67

Regenbogensalat

Mittel | 30 Min. | 418 kcal

Teilen:

Teilen

Auf Facebook teilenAuf Twitter teilenAuf Pinterest teilenAuf Tumblr teilenAuf Whatsapp teilenE-Mail

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Kefir, 3,5% enthält 269 kJ Brennwert bzw. 64 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,23 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 3,501 g Fett (4,3 %) als auch 3,6 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.