Alles zur Zutat Linsenkeimlinge, gesalzen
Linsenkeimlinge, gesalzen Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Linsenkeimlinge, gesalzen". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Erdäpfel-Linsenlaibchen mit Linsensprossen
25
Erdäpfel-Linsenlaibchen mit Linsensprossen
Mittel | 1 Std. | 403 kcal
Teilen:
29kcal1%
Brennwert
120kJ1%
Energie
85GRAMM3%
Wasser
4,4GRAMM8%
Eiweiß
0,4GRAMM0%
Fett
1,6GRAMM0%
Kohlenhydrate
2,7GRAMM0%
Ballaststoffe
5,2GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Linsenkeimlinge, gesalzen enthält 120 kJ Brennwert bzw. 29 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 4,429 g Eiweiß (8,3 % d. Tagesbedarfs), 0,371 g Fett (0 %) als auch 1,6 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin26 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent77 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol77 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin76 µg
- Vitamin B2-Riboflavin91 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure701 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1318 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure457 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin114 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure48 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure23333 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium1860 mg
- Kalium109 mg
- Calcium17 mg
- Magnesium20 mg
- Phosphor91 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid2871 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen995 µg
- Zink850 µg
- Kupfer214 µg
- Mangan133 µg
- Fluorid15 µg
- Iodid1.2 µg