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    Erdnüsse, geröstet

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Erdnuss
      Im Gegensatz zu vielen anderen Lebensmitteln können Erdnüsse schon in Mikrogramm-Mengen allergische Reaktionen auslösen. Betroffene sollten deshalb besonders vorsichtig sein. Lebensmittel mit Erdnüssen als Zutaten sind kennzeichnungspflichtig.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin E-Tocopheroläquivalent8000 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol8000 µg
    Vitamin B1-Thiamin266 µg
    Vitamin B2-Riboflavin23 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure14300 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent19633 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure2140 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin502 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)35.3 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure126 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium18 mg
    Kalium841 mg
    Calcium62 mg
    Magnesium285 mg
    Phosphor458 mg
    Schwefel395 mg
    Chlorid8 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2336 µg
    Zink3697 µg
    Kupfer701 µg
    Mangan1778 µg
    Fluorid140 µg
    Iodid0.5 µg