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    Kürbiskerne, geröstet

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent31 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin183 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent3604 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol3604 µg
    Vitamin B1-Thiamin293 µg
    Vitamin B2-Riboflavin29 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1205 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent10138 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure360 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin55 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure25 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure100 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium28 mg
    Kalium571 mg
    Calcium10 mg
    Magnesium285 mg
    Phosphor516 mg
    Schwefel160 mg
    Chlorid80 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen4897 µg
    Zink6157 µg
    Kupfer834 µg
    Mangan2771 µg
    Fluorid90 µg
    Iodid2.7 µg