Alles zur Zutat Bohne weiß dick, gesäuert, abgetropft
Bohne weiß dick, gesäuert, abgetropft Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohne weiß dick, gesäuert, abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
267
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
Einfach | 30 Min. | 660 kcal
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132kcal6%
Brennwert
553kJ6%
Energie
60GRAMM2%
Wasser
11GRAMM21%
Eiweiß
0,8GRAMM0%
Fett
20GRAMM7%
Kohlenhydrate
3,7GRAMM0%
Ballaststoffe
2,5GRAMM0%
Minerale
0,4GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohne weiß dick, gesäuert, abgetropft enthält 553 kJ Brennwert bzw. 132 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 10,626 g Eiweiß (20,8 % d. Tagesbedarfs), 0,797 g Fett (0 %) als auch 19,857 g Kohlenhydrate (7,2 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent33 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin199 µg
- Vitamin B1-Thiamin250 µg
- Vitamin B2-Riboflavin88 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure981 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2698 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure433 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin204 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure67 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1245 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium186 mg
- Kalium670 mg
- Calcium61 mg
- Magnesium72 mg
- Phosphor215 mg
- Schwefel86 mg
- Chlorid308 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen3101 µg
- Zink1319 µg
- Kupfer319 µg
- Mangan819 µg
- Fluorid53 µg
- Iodid0.6 µg