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    Bohnen dick, gekocht

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin18 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent112 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol112 µg
    Vitamin B1-Thiamin150 µg
    Vitamin B2-Riboflavin90 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure778 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent2545 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure246 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin119 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.7 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure17 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure387 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium377 mg
    Calcium39 mg
    Magnesium74 mg
    Phosphor175 mg
    Schwefel64 mg
    Chlorid37 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2153 µg
    Zink1285 µg
    Kupfer264 µg
    Mangan737 µg
    Fluorid18 µg
    Iodid6.9 µg