Alles zur Zutat Pistazie, ungeschält
Pistazie, ungeschält Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Pistazie, ungeschält". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
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Rhabarber-Joghurt-Bowl mit Pistazien
Einfach | 15 Min. | 308 kcal
Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
183
Veganer Zucchini-Pistazienkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,2 Std. | 242 kcal
Indisches Biryani mit Aprikosen und Pistazien
300
Indisches Biryani mit Aprikosen und Pistazien
Mittel | 40 Min. | 594 kcal
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
67
Dinkelvollkorn Spiralen mit Zucchini und Thymian-Gremolata
Einfach | 35 Min. | 610 kcal
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311kcal15%
Brennwert
1.303kJ15%
Energie
1,5GRAMM0%
Wasser
11GRAMM23%
Eiweiß
27GRAMM39%
Fett
6,1GRAMM2%
Kohlenhydrate
5,6GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Pistazie, ungeschält enthält 1.303 kJ Brennwert bzw. 311 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 11,025 g Eiweiß (22,9 % d. Tagesbedarfs), 27,348 g Fett (38,6 %) als auch 6,122 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Schalenfrucht
Schalenfrucht
Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent13 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin80 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2756 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2756 µg
- Vitamin K-Phyllochinon31 µg
- Vitamin B1-Thiamin366 µg
- Vitamin B2-Riboflavin106 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure769 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2619 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure631 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin133 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)9.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure31 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3710 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium541 mg
- Calcium72 mg
- Magnesium84 mg
- Phosphor265 mg
- Schwefel133 mg
- Chlorid21 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen3869 µg
- Zink1770 µg
- Kupfer625 µg
- Mangan246 µg
- Fluorid64 µg
- Iodid2.7 µg