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    Weizengraupen, gekocht

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent1 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin7 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent377 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol377 µg
    Vitamin B1-Thiamin86 µg
    Vitamin B2-Riboflavin26 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1443 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent2193 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure334 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin51 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.7 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure23 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium115 mg
    Calcium12 mg
    Magnesium37 mg
    Phosphor122 mg
    Schwefel53 mg
    Chlorid21 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen1198 µg
    Zink917 µg
    Kupfer140 µg
    Mangan1167 µg
    Fluorid34 µg
    Iodid2.5 µg