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    Müsli

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Schalenfrucht
      Schalenfrüchte sind alle essbaren Samen, die in einer harten Schale stecken. Zum Beispiel Mandeln, Haselnüsse, Walnüsse, Macadamianüsse, Pecannüsse, Cashewnüsse, Pistazien und Paranüsse. Ihr Vorhandensein muss auf Lebensmittelverpackungen gekennzeichnet werden.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin36 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent2962 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol2847 µg
    Vitamin K-Phyllochinon23 µg
    Vitamin B1-Thiamin413 µg
    Vitamin B2-Riboflavin94 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2274 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent4374 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure773 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin253 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)13 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure69 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1561 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium101 mg
    Kalium438 mg
    Calcium35 mg
    Magnesium100 mg
    Phosphor271 mg
    Schwefel143 mg
    Chlorid231 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen3307 µg
    Zink2547 µg
    Kupfer427 µg
    Mangan2974 µg
    Fluorid83 µg
    Iodid2.8 µg