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Porree, ungeputzt

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent72 µg
Vitamin A-Beta-Carotin429 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent306 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol306 µg
Vitamin K-Phyllochinon27 µg
Vitamin B1-Thiamin46 µg
Vitamin B2-Riboflavin39 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure307 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent574 µg
Vitamin B5-Pantothensäure81 µg
Vitamin B6-Pyridoxin153 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.2 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure60 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure13920 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium2 mg
Kalium162 mg
Calcium36 mg
Magnesium9 mg
Phosphor28 mg
Schwefel34 mg
Chlorid14 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen469 µg
Zink163 µg
Kupfer31 µg
Mangan110 µg
Fluorid6 µg
Iodid5 µg