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    Porree, ungeputzt

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent72 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin429 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent306 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol306 µg
    Vitamin K-Phyllochinon27 µg
    Vitamin B1-Thiamin46 µg
    Vitamin B2-Riboflavin39 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure307 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent574 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure81 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin153 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure60 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure13920 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium162 mg
    Calcium36 mg
    Magnesium9 mg
    Phosphor28 mg
    Schwefel34 mg
    Chlorid14 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen469 µg
    Zink163 µg
    Kupfer31 µg
    Mangan110 µg
    Fluorid6 µg
    Iodid5 µg