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    Porree

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent123 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin739 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent527 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol527 µg
    Vitamin K-Phyllochinon47 µg
    Vitamin B1-Thiamin79 µg
    Vitamin B2-Riboflavin68 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure530 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent897 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin263 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure103 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium4 mg
    Kalium279 mg
    Calcium63 mg
    Magnesium15 mg
    Phosphor49 mg
    Schwefel58 mg
    Chlorid24 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen809 µg
    Zink281 µg
    Kupfer53 µg
    Mangan190 µg
    Fluorid10 µg
    Iodid8.6 µg