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      Porree

      Nährwerte pro 100g

      Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      Allergene

      Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

      Keine enthalten

      Vitamine pro 100g

      Vitamin A-Retinoläquivalent123 µg
      Vitamin A-Beta-Carotin739 µg
      Vitamin E-Tocopheroläquivalent527 µg
      Vitamin E-Alpha-Tocopherol527 µg
      Vitamin K-Phyllochinon47 µg
      Vitamin B1-Thiamin79 µg
      Vitamin B2-Riboflavin68 µg
      Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure530 µg
      Vitamin B3-Niacinäquivalent897 µg
      Vitamin B5-Pantothensäure140 µg
      Vitamin B6-Pyridoxin263 µg
      Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
      Vitamin B9-gesamte Folsäure103 µg
      Vitamin C-Ascorbinsäure24000 µg

      Mineralstoffe pro 100g

      Natrium4 mg
      Kalium279 mg
      Calcium63 mg
      Magnesium15 mg
      Phosphor49 mg
      Schwefel58 mg
      Chlorid24 mg

      Spurenelemente pro 100g

      Eisen809 µg
      Zink281 µg
      Kupfer53 µg
      Mangan190 µg
      Fluorid10 µg
      Iodid8.6 µg
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