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    Wirsing, ungeputzt

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent1800 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol1800 µg
    Vitamin B1-Thiamin42 µg
    Vitamin B2-Riboflavin46 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure238 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent621 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure151 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin112 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure21 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure35568 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium6 mg
    Kalium170 mg
    Calcium46 mg
    Magnesium9 mg
    Phosphor40 mg
    Schwefel63 mg
    Chlorid21 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen396 µg
    Zink292 µg
    Kupfer24 µg
    Mangan115 µg
    Fluorid9 µg
    Iodid1.9 µg