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Spinat, ungeputzt

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent676 µg
Vitamin A-Beta-Carotin4055 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent1145 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol1145 µg
Vitamin K-Phyllochinon324 µg
Vitamin B1-Thiamin78 µg
Vitamin B2-Riboflavin172 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure527 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent1194 µg
Vitamin B5-Pantothensäure213 µg
Vitamin B6-Pyridoxin188 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure120 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure42994 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium59 mg
Kalium471 mg
Calcium99 mg
Magnesium53 mg
Phosphor39 mg
Schwefel17 mg
Chlorid46 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen2904 µg
Zink632 µg
Kupfer77 µg
Mangan509 µg
Fluorid64 µg
Iodid9.8 µg