Alles zur Zutat Spinat neuseeländisch

Spinat neuseeländisch Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Spinat neuseeländisch". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Spinat neuseeländisch - Weitere Rezepte

Teilen:


Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
17kcal1%

Brennwert

71kJ1%

Energie

92GRAMM4%

Wasser

1,5GRAMM2%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

1,8GRAMM0%

Kohlenhydrate

2,6GRAMM0%

Ballaststoffe

1GRAMM0%

Minerale

0,6GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Spinat neuseeländisch enthält 71 kJ Brennwert bzw. 17 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,5 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 1,8 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent417 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin2500 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent2500 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol2500 µg
  • Vitamin B1-Thiamin40 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin130 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent917 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure312 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin220 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure78 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure30000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium130 mg
  • Kalium130 mg
  • Calcium58 mg
  • Magnesium40 mg
  • Phosphor28 mg
  • Schwefel30 mg
  • Chlorid60 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen800 µg
  • Zink400 µg
  • Kupfer120 µg
  • Mangan800 µg
  • Fluorid110 µg
  • Iodid12 µg