Alles zur Zutat Spinat neuseeländisch
Spinat neuseeländisch Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Spinat neuseeländisch". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
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Teilen:
17kcal1%
Brennwert
71kJ1%
Energie
92GRAMM4%
Wasser
1,5GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,8GRAMM0%
Kohlenhydrate
2,6GRAMM0%
Ballaststoffe
1GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Spinat neuseeländisch enthält 71 kJ Brennwert bzw. 17 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,8 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,5 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,2 g Fett (0 %) als auch 1,8 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent417 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2500 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent2500 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol2500 µg
- Vitamin B1-Thiamin40 µg
- Vitamin B2-Riboflavin130 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent917 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure312 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin220 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure78 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure30000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium130 mg
- Kalium130 mg
- Calcium58 mg
- Magnesium40 mg
- Phosphor28 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid60 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen800 µg
- Zink400 µg
- Kupfer120 µg
- Mangan800 µg
- Fluorid110 µg
- Iodid12 µg