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Spinat

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent795 µg
Vitamin A-Beta-Carotin4771 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent1347 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol1347 µg
Vitamin K-Phyllochinon381 µg
Vitamin B1-Thiamin92 µg
Vitamin B2-Riboflavin202 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure620 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent1403 µg
Vitamin B5-Pantothensäure250 µg
Vitamin B6-Pyridoxin221 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure141 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure50581 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium69 mg
Kalium554 mg
Calcium117 mg
Magnesium62 mg
Phosphor46 mg
Schwefel20 mg
Chlorid54 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen3417 µg
Zink743 µg
Kupfer91 µg
Mangan599 µg
Fluorid75 µg
Iodid11.6 µg