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Mangold, ungeputzt

Nährwerte pro 100g

Allergene

Keine enthalten

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent477 µg
Vitamin A-Beta-Carotin2859 µg
Vitamin E-Tocopheroläquivalent1215 µg
Vitamin E-Alpha-Tocopherol1215 µg
Vitamin B1-Thiamin79 µg
Vitamin B2-Riboflavin130 µg
Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure527 µg
Vitamin B3-Niacinäquivalent1160 µg
Vitamin B5-Pantothensäure138 µg
Vitamin B6-Pyridoxin73 µg
Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
Vitamin B9-gesamte Folsäure24 µg
Vitamin C-Ascorbinsäure31590 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium73 mg
Kalium305 mg
Calcium83 mg
Magnesium66 mg
Phosphor32 mg
Schwefel16 mg
Chlorid81 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen2187 µg
Zink243 µg
Kupfer62 µg
Mangan243 µg
Fluorid49 µg
Iodid0.8 µg