Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Pflaumenfruchtnektar
Nährwerte pro 100g
55
kcal
3%n. a.
Brennwert 55 kcal
229
kJ
3%n. a.
Energie 229 kJ
86
GRAMM
3%n. a.
Wasser 86 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Eiweiß 0.2 g
0
GRAMM
0%n. a.
Fett 0 g
13
GRAMM
5%n. a.
Kohlenhydrate 13 g
0
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 0 g
0,2
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 0.2 g
0,4
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.4 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent18 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin108 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent259 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol259 µg |
| Vitamin K-Phyllochinon2 µg |
| Vitamin B1-Thiamin17 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin10 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure102 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent102 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure42 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin10 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure888 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium2 mg |
| Kalium42 mg |
| Calcium6 mg |
| Magnesium3 mg |
| Phosphor5 mg |
| Schwefel2 mg |
| Chlorid2 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen106 µg |
| Zink29 µg |
| Kupfer21 µg |
| Mangan21 µg |
| Fluorid10 µg |
| Iodid0.6 µg |
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