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    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Fruktose
      Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin30 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent600 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol600 µg
    Vitamin K-Phyllochinon4 µg
    Vitamin B1-Thiamin120 µg
    Vitamin B2-Riboflavin55 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure500 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent650 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure100 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin110 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure4 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure1000 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium21 mg
    Kalium782 mg
    Calcium80 mg
    Magnesium41 mg
    Phosphor110 mg
    Schwefel23 mg
    Chlorid10 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen2270 µg
    Zink245 µg
    Kupfer370 µg
    Mangan464 µg
    Fluorid62 µg
    Iodid2 µg