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      Grüne Grütze

      Nährwerte pro 100g

      Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

      Allergene

      Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
      • Gluten
        Gluten
        Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

      Vitamine pro 100g

      Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
      Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
      Vitamin E-Tocopheroläquivalent274 µg
      Vitamin E-Alpha-Tocopherol274 µg
      Vitamin K-Phyllochinon4 µg
      Vitamin B1-Thiamin9 µg
      Vitamin B2-Riboflavin11 µg
      Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure104 µg
      Vitamin B3-Niacinäquivalent187 µg
      Vitamin B5-Pantothensäure62 µg
      Vitamin B6-Pyridoxin11 µg
      Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
      Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
      Vitamin C-Ascorbinsäure8141 µg

      Mineralstoffe pro 100g

      Natrium2 mg
      Kalium87 mg
      Calcium16 mg
      Magnesium8 mg
      Phosphor18 mg
      Schwefel7 mg
      Chlorid10 mg

      Spurenelemente pro 100g

      Eisen385 µg
      Zink168 µg
      Kupfer73 µg
      Mangan223 µg
      Fluorid18 µg
      Iodid1.1 µg
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