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          Grüne Grütze

          Nährwerte pro 100g

          Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

          Allergene

          Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
          • Gluten
            GlutenGluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

          Vitamine pro 100g

          Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
          Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
          Vitamin E-Tocopheroläquivalent274 µg
          Vitamin E-Alpha-Tocopherol274 µg
          Vitamin K-Phyllochinon4 µg
          Vitamin B1-Thiamin9 µg
          Vitamin B2-Riboflavin11 µg
          Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure104 µg
          Vitamin B3-Niacinäquivalent187 µg
          Vitamin B5-Pantothensäure62 µg
          Vitamin B6-Pyridoxin11 µg
          Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
          Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
          Vitamin C-Ascorbinsäure8141 µg

          Mineralstoffe pro 100g

          Natrium2 mg
          Kalium87 mg
          Calcium16 mg
          Magnesium8 mg
          Phosphor18 mg
          Schwefel7 mg
          Chlorid10 mg

          Spurenelemente pro 100g

          Eisen385 µg
          Zink168 µg
          Kupfer73 µg
          Mangan223 µg
          Fluorid18 µg
          Iodid1.1 µg
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