SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Grüne Grütze

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Gluten
      Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent274 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol274 µg
    Vitamin K-Phyllochinon4 µg
    Vitamin B1-Thiamin9 µg
    Vitamin B2-Riboflavin11 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure104 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent187 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure62 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin11 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure8141 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium2 mg
    Kalium87 mg
    Calcium16 mg
    Magnesium8 mg
    Phosphor18 mg
    Schwefel7 mg
    Chlorid10 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen385 µg
    Zink168 µg
    Kupfer73 µg
    Mangan223 µg
    Fluorid18 µg
    Iodid1.1 µg