Alles zur Zutat Grüne Grütze

Grüne Grütze Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Grüne Grütze". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

Sommer-Gnocchi
1133
Vegetarisch
Sommer-Gnocchi
Einfach | 20 Min. | 458 kcal
Green Goddess Pasta
382
Vegan
Green Goddess Pasta
Einfach | 20 Min. | 664 kcal
Nasi Goreng
181
Vegan
Nasi Goreng
Einfach | 35 Min. | 676 kcal
Paprika-Sahne-Hähnchen
810
Flexitarisch
Paprika-Sahne-Hähnchen
Einfach | 35 Min. | 692 kcal
Veganes Gyros mit Zaziki
417
Vegan
Veganes Gyros mit Zaziki
Einfach | 30 Min. | 941 kcal
Grüne Grütze - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
141kcal7%

Brennwert

591kJ7%

Energie

63GRAMM2%

Wasser

0,4GRAMM0%

Eiweiß

0,2GRAMM0%

Fett

33GRAMM13%

Kohlenhydrate

1,5GRAMM0%

Ballaststoffe

0,3GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Grüne Grütze enthält 591 kJ Brennwert bzw. 141 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 6,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 0,447 g Eiweiß (0 % d. Tagesbedarfs), 0,154 g Fett (0 %) als auch 33,388 g Kohlenhydrate (12,5 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Gluten

Gluten

Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent6 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin33 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent274 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol274 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon4 µg
  • Vitamin B1-Thiamin9 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin11 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure104 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent187 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure62 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin11 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure6 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure8141 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium2 mg
  • Kalium87 mg
  • Calcium16 mg
  • Magnesium8 mg
  • Phosphor18 mg
  • Schwefel7 mg
  • Chlorid10 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen385 µg
  • Zink168 µg
  • Kupfer73 µg
  • Mangan223 µg
  • Fluorid18 µg
  • Iodid1.1 µg