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Alles zur Zutat Frischkäse light
Frischkäse light Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Frischkäse light". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_pumpernickel_mit_gebratenen_pilzen_und_avocado_1-1039287-204-255-0.jpg)
791![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_pumpernickel_mit_gebratenen_pilzen_und_avocado_1-1039287-204-255-0.jpg)
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
Einfach | 15 Min. | 375 kcal
Zimtschnecken mit Frischkäse Frosting![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_zimtschnecken_mit_frischksefrosting_1-1250663-204-255-0.jpg)
261![Vegetarisch](/img/icons/vegetarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/vegetarisches_rezept_zimtschnecken_mit_frischksefrosting_1-1250663-204-255-0.jpg)
Zimtschnecken mit Frischkäse Frosting
Mittel | 2,5 Std. | 332 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_gebeizter_lachs_auf_brot_1-1243312-204-255-0.jpg)
185![Flexitarisch](/img/icons/flexitarian.svg)
![](https://api-prod.sevencooks.com/img/general/flexitarisches_rezept_gebeizter_lachs_auf_brot_1-1243312-204-255-0.jpg)
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Teilen:
81kcal4%
Brennwert
341kJ4%
Energie
80GRAMM3%
Wasser
13GRAMM27%
Eiweiß
1,4GRAMM1%
Fett
3,3GRAMM1%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Frischkäse light enthält 341 kJ Brennwert bzw. 81 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,3 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 1,401 g Fett (1,4 %) als auch 3,3 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
- Vitamin A-Retinol16 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
- Vitamin D-Calciferole0.01 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent30 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol30 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin24 µg
- Vitamin B2-Riboflavin185 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure128 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent3028 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure242 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin76 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure12 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.7 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium380 mg
- Kalium86 mg
- Calcium68 mg
- Magnesium6 mg
- Phosphor150 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid550 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen140 µg
- Zink420 µg
- Kupfer20 µg
- Mangan1 µg
- Fluorid17 µg
- Iodid10 µg