Alles zur Zutat Sardelle Konserve in Öl, nicht abgetropft

Sardelle Konserve in Öl, nicht abgetropft Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Sardelle Konserve in Öl, nicht abgetropft". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
253kcal12%

Brennwert

1.060kJ12%

Energie

59GRAMM2%

Wasser

16GRAMM31%

Eiweiß

21GRAMM30%

Fett

0GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

3,4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sardelle Konserve in Öl, nicht abgetropft enthält 1.060 kJ Brennwert bzw. 253 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 15,765 g Eiweiß (31,3 % d. Tagesbedarfs), 21,412 g Fett (30 %) als auch 0 g Kohlenhydrate (0 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Fisch

Fisch

Jeder tausendste Europäer hat eine Fisch-Allergie. Die meisten sind gegen verschiedene Sorten allergisch. Besonders empfindliche Menschen reagieren bereits auf den Dampf beim Kochen. Verantwortlich ist das hitzebeständige Eiweiß Parvalbumin. Es steckt sowohl in rohem als auch gekochtem Fisch.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent12 µg
  • Vitamin A-Retinol11 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin4 µg
  • Vitamin D-Calciferole15.69 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent12588 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol12588 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon1 µg
  • Vitamin B1-Thiamin44 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin148 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure10980 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent13747 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure439 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin78 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure2 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin0.4 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure274 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium844 mg
  • Kalium218 mg
  • Calcium69 mg
  • Magnesium35 mg
  • Phosphor186 mg
  • Schwefel173 mg
  • Chlorid1316 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen3859 µg
  • Zink741 µg
  • Kupfer168 µg
  • Mangan59 µg
  • Fluorid268 µg
  • Iodid23.9 µg