Alles zur Zutat Enoki
Enoki Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Enoki". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Chinakohl herb asiatisch mit Staudensellerie und Enokipilzen
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25Chinakohl herb asiatisch mit Staudensellerie und Enokipilzen
Mittel | 1,5 Std. | 651 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
37kcal2%
Brennwert
153kJ2%
Energie
88GRAMM3%
Wasser
2,7GRAMM4%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
7,8GRAMM3%
Kohlenhydrate
2,7GRAMM0%
Ballaststoffe
0,9GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Enoki enthält 153 kJ Brennwert bzw. 37 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,66 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,29 g Fett (0 %) als auch 7,81 g Kohlenhydrate (2,7 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin D-Calciferole0.1 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol10 µg
- Vitamin B1-Thiamin225 µg
- Vitamin B2-Riboflavin200 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure7032 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure1350 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin100 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure48 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium3 mg
- Kalium359 mg
- Magnesium16 mg
- Phosphor105 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen1150 µg
- Zink650 µg
- Kupfer107 µg
- Mangan75 µg
- Fluorid0 µg
- Iodid0 µg
