Alles zur Zutat Bohne weiß dick, getrocknet
Bohne weiß dick, getrocknet Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohne weiß dick, getrocknet". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
268
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
Einfach | 30 Min. | 660 kcal
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241kcal12%
Brennwert
1.008kJ12%
Energie
10GRAMM0%
Wasser
21GRAMM42%
Eiweiß
1,6GRAMM1%
Fett
35GRAMM13%
Kohlenhydrate
23GRAMM0%
Ballaststoffe
3,8GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohne weiß dick, getrocknet enthält 1.008 kJ Brennwert bzw. 241 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 11,5 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 20,9 g Eiweiß (41,7 % d. Tagesbedarfs), 1,6 g Fett (1,4 %) als auch 34,67 g Kohlenhydrate (12,9 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent67 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin400 µg
- Vitamin B1-Thiamin503 µg
- Vitamin B2-Riboflavin177 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure1970 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent5803 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure870 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin435 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)12 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure205 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure2500 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium4 mg
- Kalium1337 mg
- Calcium113 mg
- Magnesium140 mg
- Phosphor414 mg
- Schwefel162 mg
- Chlorid47 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen6460 µg
- Zink2470 µg
- Kupfer635 µg
- Mangan1615 µg
- Fluorid95 µg
- Iodid1.8 µg