Alles zur Zutat Bohne grün tiefgefroren
Bohne grün tiefgefroren Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Bohne grün tiefgefroren". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
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Dinkelvollkorn Penne mit Saltimbocca-Röllchen und Bohnen
Mittel | 45 Min. | 549 kcal
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
268
Schnelles Meal-Prep 1: Cremige Gemüsepfanne mit Reis
Einfach | 30 Min. | 660 kcal
Teilen:
35kcal2%
Brennwert
147kJ2%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
2,6GRAMM4%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
5,3GRAMM2%
Kohlenhydrate
2,1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Bohne grün tiefgefroren enthält 147 kJ Brennwert bzw. 35 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,629 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,264 g Fett (0 %) als auch 5,318 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent56 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin337 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent113 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol113 µg
- Vitamin K-Phyllochinon40 µg
- Vitamin B1-Thiamin71 µg
- Vitamin B2-Riboflavin110 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure564 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1114 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure522 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin247 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7.7 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure43 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure13541 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium224 mg
- Calcium64 mg
- Magnesium22 mg
- Phosphor35 mg
- Schwefel17 mg
- Chlorid13 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen733 µg
- Zink301 µg
- Kupfer79 µg
- Mangan220 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid2.9 µg