Alles zur Zutat Spätzle, mit Ei, gekocht
Spätzle, mit Ei, gekocht Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Spätzle, mit Ei, gekocht". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
172
172Veganes Pulled mit Spätzle und Rotkraut
Einfach | 30 Min. | 704 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
87kcal4%
Brennwert
363kJ4%
Energie
79GRAMM3%
Wasser
3,5GRAMM6%
Eiweiß
1,3GRAMM1%
Fett
15GRAMM5%
Kohlenhydrate
0,6GRAMM0%
Ballaststoffe
0,4GRAMM0%
Minerale
0GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Spätzle, mit Ei, gekocht enthält 363 kJ Brennwert bzw. 87 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,1 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,5 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 1,341 g Fett (1,4 %) als auch 14,951 g Kohlenhydrate (5,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Gluten
Gluten
Gluten befindet sich in den Getreidesorten Weizen, Roggen, Gerste, Hafer, Dinkel, Kamut, Emmer, Einkorn und Grünkorn – und all ihren Folgeprodukten wie Brot, Nudeln oder Keksen. Die Beschwerden reichen von Verdauungsbeschwerden über Müdigkeit bis zu Kopfschmerzen.
Ei
Ei
Die Allergene können sowohl im Eiklar als auch im Eigelb stecken, weshalb Betroffene komplett auf Eier verzichten müssen, um auf Nummer sicher zu gehen.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent31 µg
- Vitamin A-Retinol30 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1 µg
- Vitamin D-Calciferole0.36 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent276 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol276 µg
- Vitamin K-Phyllochinon1 µg
- Vitamin B1-Thiamin29 µg
- Vitamin B2-Riboflavin40 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure138 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent888 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure215 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin16 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure8 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.2 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium49 mg
- Kalium31 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium4 mg
- Phosphor37 mg
- Schwefel42 mg
- Chlorid155 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen255 µg
- Zink287 µg
- Kupfer27 µg
- Mangan90 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid2.7 µg
