SevenCooksSevenCooks wird DIE Plattform für gesunde Ernährung. Mit handverlesenen veganen und vegetarischen Rezepten für jeden Geschmack. Und einem hochwertigen Onlinemagazin für Ernährung und Lifestyle.
SevenCooks
Rezepte
    Registrierung
    Login
    <
    Zugangsdaten zurücksetzen

    Ricotta, 30%

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
    • Laktose
      Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent268 µg
    Vitamin A-Retinol250 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin110 µg
    Vitamin D-Calciferole0.1 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent700 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol700 µg
    Vitamin K-Phyllochinon8 µg
    Vitamin B1-Thiamin21 µg
    Vitamin B2-Riboflavin185 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure78 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent2561 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure620 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin20 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure18 µg
    Vitamin B12-Cobalamin0.3 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium125 mg
    Kalium125 mg
    Calcium272 mg
    Magnesium15 mg
    Phosphor183 mg
    Schwefel210 mg
    Chlorid2000 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen440 µg
    Zink1340 µg
    Kupfer800 µg
    Mangan35 µg
    Fluorid100 µg
    Iodid10 µg