Alles zur Zutat Quark, 60%
Quark, 60% Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Quark, 60%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
433
Knusprige Kartoffelpizza mit Bärlauch und Parmesan
Einfach | 1,3 Std. | 646 kcal
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
101
Zucchini-Blechkuchen mit Frischkäse-Frosting
Einfach | 1,5 Std. | 328 kcal
Teilen:
217kcal10%
Brennwert
909kJ10%
Energie
69GRAMM3%
Wasser
7,1GRAMM15%
Eiweiß
20GRAMM27%
Fett
2,8GRAMM1%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,6GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Quark, 60% enthält 909 kJ Brennwert bzw. 217 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 10,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 7,1 g Eiweiß (14,6 % d. Tagesbedarfs), 19,799 g Fett (27,1 %) als auch 2,8 g Kohlenhydrate (0,8 %) enthalten.
Allergene
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent240 µg
- Vitamin A-Retinol220 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin120 µg
- Vitamin D-Calciferole0.4 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent590 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol590 µg
- Vitamin B1-Thiamin20 µg
- Vitamin B2-Riboflavin230 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure80 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1613 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure520 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin40 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)5 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure23 µg
- Vitamin B12-Cobalamin0.7 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium40 mg
- Kalium100 mg
- Calcium100 mg
- Magnesium9 mg
- Phosphor160 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid110 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen80 µg
- Zink390 µg
- Kupfer13 µg
- Mangan6 µg
- Fluorid13 µg
- Iodid8 µg