Alles zur Zutat Körniger Frischkäse, 10%

Körniger Frischkäse, 10% Rezepte

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Körniger Frischkäse, 10% - Weitere Rezepte

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
90kcal4%

Brennwert

376kJ4%

Energie

80GRAMM3%

Wasser

14GRAMM27%

Eiweiß

2,9GRAMM3%

Fett

1,6GRAMM0%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0,8GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Körniger Frischkäse, 10% enthält 376 kJ Brennwert bzw. 90 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,3 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,6 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 2,9 g Fett (2,9 %) als auch 1,6 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent33 µg
  • Vitamin A-Retinol30 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin20 µg
  • Vitamin D-Calciferole0.06 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent90 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol90 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon3 µg
  • Vitamin B1-Thiamin30 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin280 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3067 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure570 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.4 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin1 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium400 mg
  • Kalium50 mg
  • Calcium100 mg
  • Magnesium9 mg
  • Phosphor170 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid500 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen100 µg
  • Zink500 µg
  • Kupfer20 µg
  • Mangan7 µg
  • Fluorid17 µg
  • Iodid10 µg