Alles zur Zutat Kochkäse, 30%

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
166kcal8%

Brennwert

694kJ8%

Energie

70GRAMM3%

Wasser

13GRAMM27%

Eiweiß

11GRAMM16%

Fett

3,5GRAMM1%

Kohlenhydrate

0GRAMM0%

Ballaststoffe

1,9GRAMM0%

Minerale

0,5GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kochkäse, 30% enthält 694 kJ Brennwert bzw. 166 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 7,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 13,011 g Eiweiß (27,1 % d. Tagesbedarfs), 11 g Fett (15,7 %) als auch 3,488 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.

Laktose

Laktose

Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent63 µg
  • Vitamin A-Retinol57 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin38 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent179 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol179 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon5 µg
  • Vitamin B1-Thiamin38 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin330 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure189 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent3022 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure471 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin66 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure42 µg
  • Vitamin B12-Cobalamin2 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium377 mg
  • Kalium94 mg
  • Calcium170 mg
  • Magnesium17 mg
  • Phosphor255 mg
  • Schwefel113 mg
  • Chlorid566 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen283 µg
  • Zink943 µg
  • Kupfer57 µg
  • Mangan9 µg
  • Fluorid19 µg
  • Iodid14 µg