Alles zur Zutat Mais (Dose)
Mais (Dose) Rezepte
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Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
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157Mexikanischer Vollkorn Drelli-Salat
Einfach | 25 Min. | 345 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
76kcal4%
Brennwert
317kJ4%
Energie
78GRAMM3%
Wasser
3,1GRAMM6%
Eiweiß
1,2GRAMM1%
Fett
13GRAMM5%
Kohlenhydrate
2,8GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0,5GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Mais (Dose) enthält 317 kJ Brennwert bzw. 76 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 3,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,122 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 1,17 g Fett (1,4 %) als auch 12,63 g Kohlenhydrate (4,6 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent4 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin25 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent42 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol42 µg
- Vitamin K-Phyllochinon3 µg
- Vitamin B1-Thiamin93 µg
- Vitamin B2-Riboflavin67 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure876 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1109 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure461 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin135 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure9 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure3171 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium222 mg
- Kalium170 mg
- Calcium8 mg
- Magnesium22 mg
- Phosphor72 mg
- Schwefel27 mg
- Chlorid474 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen291 µg
- Zink457 µg
- Kupfer41 µg
- Mangan138 µg
- Fluorid25 µg
- Iodid3.2 µg
