Alles zur Zutat Kohlrübe
Kohlrübe Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Kohlrübe". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
1365
Rote Linsen Curry mit Hähnchenspießen
Einfach | 35 Min. | 596 kcal
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
86
Wintergemüsetopf mit gelben Linsen und Topinambur
Mittel | 50 Min. | 395 kcal
Teilen:
30kcal1%
Brennwert
127kJ1%
Energie
89GRAMM3%
Wasser
1,2GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
5,7GRAMM2%
Kohlenhydrate
2,9GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Kohlrübe enthält 127 kJ Brennwert bzw. 30 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,4 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,16 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,16 g Fett (0 %) als auch 5,71 g Kohlenhydrate (1,9 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent17 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin99 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent200 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol200 µg
- Vitamin K-Phyllochinon5 µg
- Vitamin B1-Thiamin50 µg
- Vitamin B2-Riboflavin58 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure850 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1150 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure110 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure42 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure33000 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium227 mg
- Calcium48 mg
- Magnesium11 mg
- Phosphor31 mg
- Schwefel39 mg
- Chlorid31 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen450 µg
- Zink95 µg
- Kupfer80 µg
- Mangan68 µg
- Fluorid30 µg
- Iodid4 µg