Alles zur Zutat Körniger Frischkäse, 20%
Körniger Frischkäse, 20% Rezepte
Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Körniger Frischkäse, 20%". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.
Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
795
795Pumpernickel mit gebratenen Pilzen und Avocado
Einfach | 15 Min. | 375 kcal
Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
190
190Gebeizter Lachs auf Hüttenkäse-Brot
Einfach | 10 Min. | 449 kcal
Frühstücksbrot mit Brombeer-Marmelade und Frischkäse
95
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Einfach | 10 Min. | 286 kcal
Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
304
304Apfel-Hüttenkäse-Brötchen mit Mandelsplitter
Einfach | 10 Min. | 370 kcal
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Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
104kcal5%
Brennwert
435kJ5%
Energie
78GRAMM3%
Wasser
12GRAMM25%
Eiweiß
4,3GRAMM6%
Fett
3,3GRAMM1%
Kohlenhydrate
0GRAMM0%
Ballaststoffe
1,4GRAMM0%
Minerale
0,8GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Körniger Frischkäse, 20% enthält 435 kJ Brennwert bzw. 104 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 4,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 12,3 g Eiweiß (25 % d. Tagesbedarfs), 4,301 g Fett (5,7 %) als auch 3,3 g Kohlenhydrate (1,1 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Laktose
Laktose
Laktose (Milchzucker) kommt in Tiermilch und ihren Folgeprodukten vor, wie beispielsweise Käse, Joghurt oder Quark. Die Beschwerden reichen von Bauchgrimmen bis zu starken Verdauungsbeschwerden. Mittlerweile gibt es viele laktosefreie Milchprodukte.Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent23 µg
- Vitamin A-Retinol20 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin14 µg
- Vitamin D-Calciferole0.09 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent70 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol70 µg
- Vitamin B1-Thiamin29 µg
- Vitamin B2-Riboflavin250 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure110 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent2793 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure570 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin60 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)6.4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure15 µg
- Vitamin B12-Cobalamin2 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure1 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium230 mg
- Kalium88 mg
- Calcium95 mg
- Magnesium8 mg
- Phosphor150 mg
- Schwefel100 mg
- Chlorid354 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen300 µg
- Zink500 µg
- Kupfer20 µg
- Mangan6 µg
- Fluorid17 µg
- Iodid20 µg
