Alles zur Zutat Sonnenblumenkernmus

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
593kcal28%

Brennwert

2.483kJ28%

Energie

1,2GRAMM0%

Wasser

20GRAMM40%

Eiweiß

48GRAMM67%

Fett

23GRAMM8%

Kohlenhydrate

4,9GRAMM0%

Ballaststoffe

4GRAMM0%

Minerale

0GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Sonnenblumenkernmus enthält 2.483 kJ Brennwert bzw. 593 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 28,2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 19,66 g Eiweiß (39,6 % d. Tagesbedarfs), 47,73 g Fett (67,1 %) als auch 22,5 g Kohlenhydrate (8,4 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent5 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin30 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent36790 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol36235 µg
  • Vitamin B1-Thiamin2000 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin250 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure5320 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent9920 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure5000 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin1000 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)7 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure70 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2700 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium3 mg
  • Kalium72 mg
  • Calcium122 mg
  • Magnesium369 mg
  • Phosphor736 mg
  • Schwefel100 mg
  • Chlorid30 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen4750 µg
  • Zink5290 µg
  • Kupfer1830 µg
  • Mangan2110 µg
  • Fluorid45 µg
  • Iodid12 µg