Alles zur Zutat Helmbohne indisch, roh
36kcal2%
Brennwert
150kJ2%
Energie
88GRAMM3%
Wasser
2,1GRAMM4%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
6GRAMM2%
Kohlenhydrate
3GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Helmbohne indisch, roh enthält 150 kJ Brennwert bzw. 36 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,7 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,1 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,25 g Fett (0 %) als auch 6 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent58 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin348 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent300 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol300 µg
- Vitamin B1-Thiamin85 µg
- Vitamin B2-Riboflavin100 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure520 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent987 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure300 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin200 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)4 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure12900 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium2 mg
- Kalium252 mg
- Calcium50 mg
- Magnesium40 mg
- Phosphor49 mg
- Schwefel30 mg
- Chlorid18 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen740 µg
- Zink280 µg
- Kupfer100 µg
- Mangan350 µg
- Fluorid12 µg
- Iodid3 µg