Alles zur Zutat Kidney-Bohne

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
251kcal12%

Brennwert

1.051kJ12%

Energie

11GRAMM0%

Wasser

22GRAMM46%

Eiweiß

1,4GRAMM1%

Fett

37GRAMM14%

Kohlenhydrate

21GRAMM0%

Ballaststoffe

3,8GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Kidney-Bohne enthält 1.051 kJ Brennwert bzw. 251 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 12 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22,1 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 1,4 g Fett (1,4 %) als auch 36,5 g Kohlenhydrate (13,7 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent2 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin11 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent520 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol520 µg
  • Vitamin B1-Thiamin650 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin190 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent5783 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure780 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure182 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure4000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium18 mg
  • Kalium1370 mg
  • Calcium100 mg
  • Magnesium150 mg
  • Phosphor410 mg
  • Schwefel170 mg
  • Chlorid2 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen6400 µg
  • Zink3000 µg
  • Kupfer680 µg
  • Mangan1200 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid1 µg