Alles zur Zutat Helmbohne indisch

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
306kcal15%

Brennwert

1.283kJ15%

Energie

11GRAMM0%

Wasser

22GRAMM46%

Eiweiß

1,5GRAMM1%

Fett

50GRAMM19%

Kohlenhydrate

6,9GRAMM0%

Ballaststoffe

2,5GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Helmbohne indisch enthält 1.283 kJ Brennwert bzw. 306 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 14,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 22 g Eiweiß (45,8 % d. Tagesbedarfs), 1,5 g Fett (1,4 %) als auch 50 g Kohlenhydrate (19 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent3 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin15 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1000 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1000 µg
  • Vitamin B1-Thiamin620 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin180 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure2100 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent4917 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure900 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin400 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)10 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure130 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure2000 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium10 mg
  • Kalium800 mg
  • Calcium73 mg
  • Magnesium130 mg
  • Phosphor418 mg
  • Schwefel120 mg
  • Chlorid25 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen5100 µg
  • Zink2800 µg
  • Kupfer700 µg
  • Mangan1700 µg
  • Fluorid12 µg
  • Iodid1 µg