Alles zur Zutat TK-Gemüse
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
39kcal2%
Brennwert
163kJ2%
Energie
87GRAMM3%
Wasser
2,7GRAMM4%
Eiweiß
0,3GRAMM0%
Fett
6,1GRAMM2%
Kohlenhydrate
3,2GRAMM0%
Ballaststoffe
0,8GRAMM0%
Minerale
0,3GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
TK-Gemüse enthält 163 kJ Brennwert bzw. 39 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 1,9 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 2,733 g Eiweiß (4,2 % d. Tagesbedarfs), 0,295 g Fett (0 %) als auch 6,087 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.
Allergene
Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent427 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin2560 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent768 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol768 µg
- Vitamin K-Phyllochinon23 µg
- Vitamin B1-Thiamin123 µg
- Vitamin B2-Riboflavin77 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure924 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent1557 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure530 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin182 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)3.8 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure71 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure36614 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium10 mg
- Kalium266 mg
- Calcium20 mg
- Magnesium18 mg
- Phosphor56 mg
- Schwefel33 mg
- Chlorid34 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen711 µg
- Zink411 µg
- Kupfer105 µg
- Mangan189 µg
- Fluorid19 µg
- Iodid2.3 µg
