Alles zur Zutat Gemüsemischung mexikanische Art Konserve abgetropf

Gemüsemischung mexikanische Art Konserve abgetropf Rezepte

Entdecke unseren neuesten Kochrezepte für die Zutat "Gemüsemischung mexikanische Art Konserve abgetropf". Noch mehr Rezepte findest du auf unserer Rezepte-Übersicht.

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Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
43kcal2%

Brennwert

180kJ2%

Energie

85GRAMM3%

Wasser

3,1GRAMM6%

Eiweiß

0,4GRAMM0%

Fett

6,4GRAMM2%

Kohlenhydrate

3,4GRAMM0%

Ballaststoffe

1,4GRAMM0%

Minerale

0,3GRAMM0%

Säuren

0GRAMM0%

Alkohol

Gemüsemischung mexikanische Art Konserve abgetropf enthält 180 kJ Brennwert bzw. 43 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 2 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 3,09 g Eiweiß (6,3 % d. Tagesbedarfs), 0,443 g Fett (0 %) als auch 6,376 g Kohlenhydrate (2,3 %) enthalten.

Allergene

Hier findest du eine Liste der Allergene, die das Gericht enthält. Sie wird vom System automatisch anhand der Zutaten erstellt. Für die Vollständigkeit können wir nicht garantieren. Bitte sei besonders vorsichtig, wenn du an starken Allergien leidest.
Keine Allergene enthalten

Vitamine pro 100g

  • Vitamin A-Retinoläquivalent97 µg
  • Vitamin A-Beta-Carotin576 µg
  • Vitamin E-Tocopheroläquivalent1162 µg
  • Vitamin E-Alpha-Tocopherol1162 µg
  • Vitamin K-Phyllochinon11 µg
  • Vitamin B1-Thiamin74 µg
  • Vitamin B2-Riboflavin61 µg
  • Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure742 µg
  • Vitamin B3-Niacinäquivalent1309 µg
  • Vitamin B5-Pantothensäure247 µg
  • Vitamin B6-Pyridoxin138 µg
  • Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)2.1 µg
  • Vitamin B9-gesamte Folsäure33 µg
  • Vitamin C-Ascorbinsäure29622 µg

Mineralstoffe pro 100g

  • Natrium269 mg
  • Kalium136 mg
  • Calcium19 mg
  • Magnesium18 mg
  • Phosphor55 mg
  • Schwefel27 mg
  • Chlorid579 mg

Spurenelemente pro 100g

  • Eisen613 µg
  • Zink390 µg
  • Kupfer106 µg
  • Mangan165 µg
  • Fluorid24 µg
  • Iodid1.8 µg