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    Romanosalat, ungeputzt

    Nährwerte pro 100g

    Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

    Allergene

    Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

    Keine enthalten

    Vitamine pro 100g

    Vitamin A-Retinoläquivalent208 µg
    Vitamin A-Beta-Carotin1248 µg
    Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg
    Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg
    Vitamin B1-Thiamin96 µg
    Vitamin B2-Riboflavin16 µg
    Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure480 µg
    Vitamin B3-Niacinäquivalent763 µg
    Vitamin B5-Pantothensäure144 µg
    Vitamin B6-Pyridoxin38 µg
    Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
    Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
    Vitamin C-Ascorbinsäure19200 µg

    Mineralstoffe pro 100g

    Natrium6 mg
    Kalium232 mg
    Calcium29 mg
    Magnesium5 mg
    Phosphor36 mg
    Schwefel13 mg
    Chlorid38 mg

    Spurenelemente pro 100g

    Eisen880 µg
    Zink160 µg
    Kupfer30 µg
    Mangan240 µg
    Fluorid21 µg
    Iodid1.6 µg