Alles zur Zutat Romanosalat, ungeputzt
13kcal1%
Brennwert
53kJ1%
Energie
75GRAMM3%
Wasser
1,3GRAMM2%
Eiweiß
0,2GRAMM0%
Fett
1,4GRAMM0%
Kohlenhydrate
1GRAMM0%
Ballaststoffe
0,7GRAMM0%
Minerale
0,2GRAMM0%
Säuren
0GRAMM0%
Alkohol
Romanosalat, ungeputzt enthält 53 kJ Brennwert bzw. 13 kcal Energie pro 100 g. Das deckt etwa 0,6 % des Tagesbedarfs. Zudem sind 1,28 g Eiweiß (2,1 % d. Tagesbedarfs), 0,16 g Fett (0 %) als auch 1,36 g Kohlenhydrate (0,4 %) enthalten.
Allergene
Keine Allergene enthalten
Vitamine pro 100g
- Vitamin A-Retinoläquivalent208 µg
- Vitamin A-Beta-Carotin1248 µg
- Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg
- Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg
- Vitamin B1-Thiamin96 µg
- Vitamin B2-Riboflavin16 µg
- Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure480 µg
- Vitamin B3-Niacinäquivalent763 µg
- Vitamin B5-Pantothensäure144 µg
- Vitamin B6-Pyridoxin38 µg
- Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg
- Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg
- Vitamin C-Ascorbinsäure19200 µg
Mineralstoffe pro 100g
- Natrium6 mg
- Kalium232 mg
- Calcium29 mg
- Magnesium5 mg
- Phosphor36 mg
- Schwefel13 mg
- Chlorid38 mg
Spurenelemente pro 100g
- Eisen880 µg
- Zink160 µg
- Kupfer30 µg
- Mangan240 µg
- Fluorid21 µg
- Iodid1.6 µg