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Romanosalat, ungeputzt
Nährwerte pro 100g
Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent208 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin1248 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent456 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol456 µg |
| Vitamin B1-Thiamin96 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin16 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure480 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent763 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure144 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin38 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)0.6 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure44 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure19200 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium6 mg |
| Kalium232 mg |
| Calcium29 mg |
| Magnesium5 mg |
| Phosphor36 mg |
| Schwefel13 mg |
| Chlorid38 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen880 µg |
| Zink160 µg |
| Kupfer30 µg |
| Mangan240 µg |
| Fluorid21 µg |
| Iodid1.6 µg |