Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.
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Rezeptvorschläge
Lollo Rosso
Nährwerte pro 100g
20
kcal
1%n. a.
Brennwert 20 kcal
84
kJ
1%n. a.
Energie 84 kJ
92
GRAMM
4%n. a.
Wasser 92 g
1,3
GRAMM
2%n. a.
Eiweiß 1.3 g
0,3
GRAMM
0%n. a.
Fett 0.3 g
2,8
GRAMM
1%n. a.
Kohlenhydrate 2.8 g
1,8
GRAMM
0%n. a.
Ballaststoffe 1.8 g
1,4
GRAMM
0%n. a.
Mineralstoffe (Rohasche) 1.4 g
0,3
GRAMM
0%n. a.
Organische Säuren 0.3 g
0
GRAMM
0%n. a.
Alkohol 0 g
Allergene
Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.
Keine enthalten
Vitamine pro 100g
| Vitamin A-Retinoläquivalent190 µg |
| Vitamin A-Beta-Carotin1140 µg |
| Vitamin E-Tocopheroläquivalent600 µg |
| Vitamin E-Alpha-Tocopherol600 µg |
| Vitamin B1-Thiamin50 µg |
| Vitamin B2-Riboflavin27 µg |
| Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure400 µg |
| Vitamin B3-Niacinäquivalent683 µg |
| Vitamin B5-Pantothensäure200 µg |
| Vitamin B6-Pyridoxin97 µg |
| Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1 µg |
| Vitamin B9-gesamte Folsäure50 µg |
| Vitamin C-Ascorbinsäure13500 µg |
Mineralstoffe pro 100g
| Natrium14 mg |
| Kalium303 mg |
| Calcium104 mg |
| Magnesium17 mg |
| Phosphor38 mg |
| Schwefel87 mg |
| Chlorid91 mg |
Spurenelemente pro 100g
| Eisen2133 µg |
| Zink762 µg |
| Kupfer152 µg |
| Mangan381 µg |
| Fluorid152 µg |
| Iodid5.3 µg |
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