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Tomaten-Paprika, abgetropft

Nährwerte pro 100g

Alle Nährwertangaben stammen aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), einer Datenbank des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft. Die Kreisdiagramme zeigen den Tagesbedarf einer Frau zwischen 25 und 51 Jahren mit überwiegend sitzender Tätigkeit.

Allergene

Aufgepasst: Hier sind alle Allergene aufgelistet, die das Lebensmittel enthält. Wenn du einen der folgenden Inhaltsstoffe nicht verträgst, solltest du von diesem Lebensmittel die Finger lassen.

Fruktose
Fruktose (Fruchtzucker) ist ein Einfachzucker, der in unterschiedlich hoher Konzentration in vielen Lebensmitteln steckt. Zum Beispiel in Obst, Gemüse, aber auch Honig und Haushaltszucker. Mit diesem Icon weisen wir auf Lebensmittel im Rezept hin, welche einen Fruktoseanteil von über 2000 mg pro 100 g haben.

Vitamine pro 100g

Vitamin A-Retinoläquivalent274 µg

Vitamin A-Beta-Carotin1645 µg

Vitamin E-Tocopheroläquivalent2932 µg

Vitamin E-Alpha-Tocopherol2932 µg

Vitamin K-Phyllochinon5 µg

Vitamin B1-Thiamin16 µg

Vitamin B2-Riboflavin68 µg

Vitamin B3-Niacin, Nicotinsäure842 µg

Vitamin B3-Niacinäquivalent1109 µg

Vitamin B5-Pantothensäure163 µg

Vitamin B6-Pyridoxin118 µg

Vitamin B7-Biotin (Vitamin H)1.4 µg

Vitamin B9-gesamte Folsäure14 µg

Vitamin C-Ascorbinsäure35398 µg

Mineralstoffe pro 100g

Natrium219 mg

Kalium187 mg

Calcium16 mg

Magnesium18 mg

Phosphor37 mg

Schwefel23 mg

Chlorid448 mg

Spurenelemente pro 100g

Eisen557 µg

Zink247 µg

Kupfer88 µg

Mangan154 µg

Fluorid27 µg

Iodid1.4 µg